खूबसूरत आंखों के लिए आजमाए ये टिप्स


दुनिया की तमाम रंगीनियां, रौनक और खूबसूरती तभी तक है, जब तक कि ये आंखें सलामत हैं, इसलिए आंखों को स्वास्थ्य और सौंदर्य का आईना माना गया है। खूबसूरत आंखों को पाने के लिए लापरवाही से बचना होगा और इनकी सुरक्षा करनी होगी। आप अपनी आंखों की सही प्रकार से देखभाल करें और आंखों के मेकअप के सही तरीके की जानें तो आप खुद महसूस करने लगेंगी कि आपकी आंखों को नया जीवन मिल गया है |

कई स्त्रियाँ खूबसूरत आंखों के लिए दोस्तों के कहने पर या कॉस्मेटिक बेचने वाले के कहने पर आई मेकअप प्रोड्क्ट्स खरीद लेती है जिनके इस्तेमाल से कुछ समय के लिए तो आंखें खूबसूरत दिखने लगती है, लेकिन इसके प्रभाव से आंखों से सम्बन्धित कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इन उत्पादों के विषय में कॉस्मेटिक्स विशेषज्ञ की सलाह ले लें अथवा ऐसी जगह से कॉस्मेटिक खरीदें, जिस पर आपको यकीन और पक्का भरोसा हो । खूबसूरत आंखों  पाने और इनकी सेहत को हमेशा बरकरार रखने के लिए आप निम्न उपाय आजमा सकती हैं।

खूबसूरत आंखों के लिए उपाय

योग – खूबसूरत आंखों के लिए योग और व्यायाम की भूमिका को बिलकुल भी नजरअंदाज ना करें नहीं तो वो खूबसूरती स्थाई नहीं रहेगी | आखों पर से तनाव को कम करने के लिए योग भी एक बेहतर उपचार है। ऐसा करने से आंखों के आस-पास की मांसपेशियां मजबूत रहती है, साथ ही लचीलापन भी बरकरार रहता है। इसके अलावा योग के नियमित अभ्यास से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। आप रोजाना काम के बीच ही कुछ बातों का ख्याल रखकर अपनी आंखों को स्वस्थ बना सकते हैं। जैसे गर्दन को सीधा रखकर आंखों की पुतलियों को पहले 4-6 बार ऊपर नीचे और फिर दाएं-बाएं घुमाएं। इसके बाद इस क्रिया को गोलाई में क्लॉकवाइज और एंटी-क्लॉकवाइज घुमाइए। आंखों को घुमाते वक्त बीच-बीच में हथेलियों के मध्य भाग से आंखों को कुछ देर तक ढककर रखें, इससे आंखों की मांसपेशियां मजबूत बनी रहेंगी। आँखों की रोशनी बढ़ाने वाले योगासन

घरेलू उपचार – बढ़ती उम्र की आम समस्या यानी झुर्रियां, आमतौर पर त्वचा रूखी होने के कारण होती हैं। ऐसे में अपनी आंखों को घर पर पोषण देने के लिए ब्रेड क्रम्स को गुनगुने दूध में फूलाएं। अब इसमें बादाम के तेल और एलोवेरा एक्सट्रैक्ट की कुछ बूंदें मिला लें। इस पेस्ट को किसी जालीदार कपड़े में लपेटें और बंद आंखों के ऊपर 15 मिनट रखें। यह प्रक्रिया हफ्ते में कम-से-कम तीन बार करने से कुछ ही दिनों में झुर्रियां कम हो जाएंगी।

संतुलित आहार– खूबसूरत आंखों के लिए और अपनी आंखों को स्वस्थ बनाये रखने के लिए अपने आहार चार्ट पर नज़र जरूर डालें। ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ए, सी व ई युक्त आहार जैसे पालक, सॉल्मन मछली, अखरोट, संतरे व बादाम आदि की मात्रा को अपने आहार में जरुर शामिल कीजिए। विटामिन-ए के सेवन से आंखों की चमक व रोशनी बढ़ती है, विटामिन-सी से कालापन कम होता है, विटामिन-ई से आंखों को पोषण मिलता है जो झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है और ओमेगा-3 फैटी एसिड से त्वचा की लचीलता बरकरार रहती है।

खूबसूरत आंखों को होना केवल सौंदर्य का ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य का भी प्रतीक होता है। इसलिए आपको कई स्तरों पर प्रयास करने पड़ेंगे |

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s