गैजेट्स का अधिक प्रयोग बच्चों के लिए नुकसानदेह


ऑनलाइन क्लासेज व इंडोर गेम्स कंप्यूटर व लैपटॉप का अधिक इस्तेमाल बच्चों के लिए बन रहा है कई तरह की परेशानियों का सबब | इसमें में वे अर्थराइटिस ,कार्पेल टनल सिंड्रोम व टेनडोनाइटिस के शिकार हो रहे है |

लम्बे समय तक मोबाइल फ़ोन ,कंप्यूटर ,लैपटॉप आदि के इस्तेमाल से बच्चों की कलाइयों ,हाथों व  आँखों सहित शरीर के अन्य हिस्सों में होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं परेशानियों का कारण बन रही है |कोरोना माहमारी के दौरान ऑनलाइन एग्जाम्स ,क्लासेज और गेम्स खेलने की आदत ,सोशल मीडिया पर ज्यादा सक्रियता ,गलत पोस्चर व  लम्बे समय तक फ़ोन या टैब पकड़े रहने के कारण बच्चों की कलाई में खिंचाव ,अँगुलियों में झनझनाहट  और टेनडोनाइटिस (कलाई के आसपास की मांसपेशियों में सूजन )की समस्या होती है | इससे अँगुलियों में अर्थराइटिस व कार्पलटनल सिंड्रोम नामक बीमारी के पनपने का खतरा बढ़ रहा है | कोविद -19 के संक्रमण से सुरक्षित रहने के चलते पढाई हो या ऑफिस का काम ,गैजेट्स का इस्तेमाल बड़ों से लेकर बच्चों तक की आवश्यकता हैं | इनसे होने वाले दुष्प्रभाव को लेकर बड़े लोग तो सतर्क हो सकते है , लेकिन बच्चों को इनसे बचाना थोडा कठिन है | अभिभावकों को चाहिये की वे बच्चों को ज़रूरी होने पर ही इनके इस्तेमाल की अनुमति दे | और यदि कलाई ,आँख या अँगुलियों से जुड़ी कोई समस्या नज़र आती है तो तत्काल चिकित्सक से संपर्क करें |



हर नर्व होती है प्रभावित – गैजेट्स के इस्तेमाल से अंगूठा ,दूसरी व तीसरे अंगुली में कार्पेल टनल सिंड्रोम का ज्यादा असर पड़ता है | जिसके परिणामस्वरुप एक बार नर्व की समस्या होने पर मरीज के शरीर की सभी नर्व प्रभावित होने लगती है | जो कई और बीमारियों की वजह भी बनती है | इसीलिए जरुरी हैकि जब बच्चे गैजेट्स का इस्तेमाल कर रहे हों तो उन्हें उसके प्रयोग के सही तरीके के बारे में बताया जाये | गलत ढंग से गैजेट्स का इस्तेमाल कई तरह से  सेहत  को प्रभावित कर रहा है | गैजेट्स के प्रयोग में सबसे ज्यादा हमारी हाथ की अंगुलियाँ और आँखें सक्रिय रहती है | हाथों व आँखों के नीचे मौजूद कार्पेल  लिगामेंट के पीछे मीडियन नर्व होती है ,जो अँगुलियों की नसों को ठीक रखती है लेकिन जब इसका पोस्चर ठीक नहीं रहता तो यह नर्व को प्रभावित करती है |

इससे बचें –

  • गैजेट्स के अधिक इस्तेमाल से बचें
  • लगातार एक ही मुद्रा में  न बैठे
  • अँगुलियों में ज्यादा प्रेशर न डालें
  • गैजेट्स के इस्तेमाल के दौरान ब्रेक लेते रहे


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