कोरोना काल में ऐसे करें खुद की देखभाल


हम सभी जानते हैं कि रोकथाम इलाज से बेहतर है. चूंकि अब तक कोविड-19 (Covid-19) के लिए कोई दवा नहीं है, ऐसे समय में निवारक उपाय करना अच्छा रहेगा जिससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी | 1.पूरे दिन गर्म पानी (Hot Water) पीजिए. 2. प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम और ध्‍यान का…

सौंदर्य बढ़ाने में चुकंदर के गुण


चुकंदर क्या है ? चुकंदर  प्राकृतिक शर्करा का स्रोत लाल रंग का दिखने वाला यह फल चुकंदर हमारी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। अनेक खूबियों से भरे रक्तवर्धक चुकंदर को आमतौर पर बहुत से लोग पसंद नहीं करते, लेकिन इसके रस को पीने से खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है, चुकंदर…

मोटापे के कारण और लक्षण


मोटापे के कारण और लक्षण मोटापे के कई कारण हो सकते है। इनमें से प्रमुख है:- मोटापा और शरीर का वजन बढ़ना, ऊर्जा के सेवन और ऊर्जा के उपयोग के बीच असंतुलन के कारण होता है। अधिक चर्बीयुक्त आहार का सेवन करना भी मोटापे का कारण है। कम व्यायाम करना और स्थिर जीवन-यापन मोटापे का…